2 Comentários

  • Fátima Costa

    Saber estabelecer limites, dizer "Não", Aceitar Elogios e agradecer são formas de auto-cuidado. Ler, estar connosco,sentir o cheiro do mar, da terra molhada, saborear uma noite de chuva ou contemplar o céu, são formas de auto-cuidado

  • Joana Costa

    Formas de me auto-cuidado são para mim ver revistas de decoração, ler, ver séries numa tarde de domingo, acompanhada com uma chávena de chá e bolachas em família, tomar um café com uma boa amiga, contatar e conetar-me com a Natureza, ser fiel aos meus valores respeitando os sinais do meu corpo. Auto-cuidar-me é passear e mimar o meu cachorrinho, permitindo-me ser levada por ele e descobrir novas formas de estar no momento presente, no aqui e no agora, desconetar das redes socais e rodear-me de pessoas saudáveis.

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